剛買了房子，把存款都快花光了
可是買了房子後，才發現家裡需要 晶工牌智慧型10人份厚釜電子鍋(JK-3880)
不然沒有晶工牌智慧型10人份厚釜電子鍋(JK-3880)實在是有點不方便，在網路上比價找了許久，終於發現便宜的晶工牌智慧型10人份厚釜電子鍋(JK-3880)了
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商品訊息描述
商品訊息特點
- 多種快煮設定，一機可以多用，烹飪出各種不同美味料理
- 可預約定時煮飯、熬粥、燉湯，多種智慧型功能使生活更輕鬆
- 可拆式內蓋，直熱式炊飯設計，使米飯更加香Ｑ
- 上、中、下立體放射保溫，煮好的米飯不易變黃
- 內鍋採不沾塗層，不沾飯粒食材，方便好清洗
- 全自動保溫設計，品質穩定，外型美觀大方
- 1.8mm特級合金厚釜內鍋，煮食更香Q更可口
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣燈會虎尾馬拉松昨（四）日上午六時三十分在虎尾鎮立體育場鳴槍起跑，萬名選手來自臺灣各地，更有來自中國、馬來西亞、日本、香港、澳洲、韓國、新加坡等國家，是國內馬拉松熱門賽事。
在縣長李進勇、立委劉建國、虎尾鎮長林文彬、縣議員陳瑞雄、虎馬路跑協會理事長陳克昌等人鳴槍後，依序起跑，各路跑路線進入虎尾社造景點，選手可於路跑過程中，沿途欣賞在地的社區風光。於中午十二點三十分由立委劉建國、鎮長林文彬在大會舞台頒獎給跑完全程飛虎隊隊長陳折價券代碼明堂(雲林地檢署副警長)等加油鼓勵圓滿達成。
縣長李進勇表示，虎尾馬拉松賽非常知名，歷年非常多人報名，受到台灣各地跑友的肯定，台灣燈會馬拉松比賽，有萬人參賽，特地將台灣燈會的元素加入馬拉松賽，讓活動意義更加多元，在十六個補給站提供豐富的在地小吃，讓跑者補充體力，昨日路跑路線也經過虎尾鎮內的社造景點，包括屋頂上的貓、埒內木棉花道等地，讓大家看見虎尾的美。
途經景點，有虎尾高鐵站、頂溪貓公園、崛頭口袋公園、興中高鐵特區、中科虎尾園區、布袋戲館等文化三館、虎尾涌翠閣等，虎尾美景盡收眼底。
戰利品（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上首選升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
熱賣商品英文5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠撿便宜購物色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
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